Когнитивна поведенческа терапия For Dummies

Когнитивна поведенческа терапия For Dummies

Научете се да предизвиквате негативните мисли преди те да ви превземат! Ясни съвети, които ще ви помогнат да се почувствате отново "на себе си" Независимо дали се опитвате да се преборите с безпокойство или депресия, да победите пристрастеност или просто да отслабнете, ключът към успеха е да се научите как да мислите различно. Когнитивната поведенческа терапия (КПТ) е практичен, чувствителен и ефективен подход, който ви помага да овладеете мислите си и да започнете да разсъждавате конструктивно, а "Когнитивна поведенческа терапия For Dummies" е най-лесния и бърз начин да започнете.