Будизъм за всеки ден. Вътрешна свобода, щастие и осъзнат живот

Пема Шерпа - Будизъм за всеки ден. Вътрешна свобода, щастие и осъзнат живот

366 проникновени и практични будистки напътствия за истинска трансформация

„Будизъм за всеки ден“ предлага напътствия и практически упражнения за справяне с предизвикателствата на всекидневието. Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка – практикуващи будисти и изследователи – черпят прозрения от най-великите учители, за да съставят всекидневни уроци, съобразени с живота през XXI в. Всеки ден от годината е съпътстван от поучителен цитат от будистки наставник и достъпен и практичен коментар, който предизвиква размисъл и отговаря на духа на съвремието.

В течение на годината ще научите:

• как да намерите вътрешен мир чрез осъзнатост;
• как да сте най-добрият си приятел с медитативна практика;
• как да преодолеете негативни емоции като гняв, ревност и тревожност;
• защо култивирането на състрадателна нагласа води до щастие;
• защо вие не сте вашите мисли;
• как да усмирите вътрешния си критик;
• как да откриете трайно щастие.

Този задълбочен, но практичен подход към будистката философия предоставя средства за истинска трансформация. В края на годината ще виждате в нова светлина и света, и собствения си ум, което ще ви стимулира по пътя към трайното щастие, самоконтрола и вътрешната свобода.